Mon expérience Neurofeedback et Biofeedback chez Valérie Besnard à Peseux

En février 2021, un léger traumatisme crânien m’a un peu compliqué la vie.

En effet, visuellement et au niveau de l’IRM, rien n’y paraissait. Pas d’hématome, pas d’impact sur les images. Cependant, les conséquences étaient bien présentes. Vertiges, difficultés de concentration, difficultés à conduire plus de 45 minutes, sensibilité au bruit et à la lumière et cette grande fatigue. Je dormais entre 11 et 13 heures par jour et je n’étais jamais reposé. Cette fatigue affectait beaucoup ma santé, ma vie professionnelle et privée.

Les examens médicaux n’ont pas détecté d’apnée du sommeil, pas de carence en fer, un peu de carence en vitamine B12 mais rien n’y changeait. J’ai passé un examen au CHUV qui a détecté une pathologie rare, l’hypersomnie centrale ou l’hypersomnie idiopathique. C’est un trouble du sommeil qui se caractérise par un état de somnolence excessive diurne. Autrement dit, par une tendance à s’endormir à maintes reprises dans la journée en dépit d’une quantité de sommeil nocturne suffisante et non réparatrice.

Ma qualité de vie devenait compliquée à gérer. J’ai été prise dans un cercle vicieux, dormant à n’importe quel moment. En dehors de mon activité professionnelle, je n’avais plus de vie privée. Dès mon retour à la maison, je n’avais qu’une envie, dormir. Et au final, je me sentais toujours fatiguée, comme si j’avais dormi 3 heures par nuit ! Il n’y a pas de traitements spécifiques pour l’hypersomnie. Les médecins m’ont prescrit des stimulants destinés à augmenter mon éveil. L’objectif étant de réduire la somnolence diurne. Je dois avouer que devenir dépendante de médicaments pendant plusieurs années, voire toute ma vie ne m’a pas convaincue. Et après plusieurs essais, rien ne changeait.

Cet objet pointu sur lequel je me suis fortement tapé la tête a bien touché la partie du cerveau qui dirige le sommeil. Cela semblait anodin sur le moment, pourtant il a déclenché cette maladie.

Alors, j’ai entendu parler de Valérie Besnard et du Neurofeedback/Biofeedback. J’ai fait des tests et on a découvert que mon cerveau était en souffrance et que mon corps était en épuisement. Etant donné mon état de fatigue, ma tête était comme dans un étau. Il fallait réduire l’excitation excessive ou insuffisante des différentes parties de mon cerveau. J’ai donc débuté mes séances chez Valérie en février 2023. Au bout d’une quinzaine de jours, mes vertiges ont commencé de disparaître. La mise en place d’un programme précis pour réorganiser mes activités m’a permis de reprendre la main sur mes journées et mes nuits. Les séances étaient intensives au début, quatre par semaine et j’ai diminué par la suite. Faire travailler son cerveau en autorégulant son activité neuronale est la meilleure façon de reprendre confiance et le contrôle de soi. Tout s’est gentiment remis en place dans ma tête et je gérais mieux mes émotions, mes réactions et mon sommeil. Cependant, je dois vivre avec cette maladie. Aujourd’hui, je ne suis pas guérie complètement mais grâce au Neurofeedback, mes idées sont plus claires et je maîtrise mieux une situation qui semble redevenir compliquée. La fatigue est encore présente mais j’ai les outils qui m’aident à la gérer. Surtout, je m’en suis sortie sans médicaments et cela avait une grande importance pour moi. Je remercie sincèrement Valérie pour son professionnalisme, ses multiples connaissances, son soutien, ses bons conseils et sa bienveillance. Elle m’a toujours mise à l’aise, ne m’a pas jugée, m’a encouragée et motivée pour mes futurs projets.

Magali R.