Stress et anxiété
Selon une étude de L’UNIL au nom de UNICEF Suisse et Liechstenstein 2018, 37 % des jeunes (14.19 ans) ont des signes modérés ou sévères d’un trouble anxieux et/ou dépression contre 47% des adultes.
Le bio-neurofeedback peut être une solution.
Pourquoi le Bio-Neurofeedback EEGq est-il une bonne indication contre l’anxiété ?
Pour calmer la suractivation cérébrale
L’anxiété est la cause d’une activité de « surchauffe » de notre cerveau. L’objectif de l’entraînement en bio-neurofeedback EEGq est d’induire un état de calme tout en étant dans une tâche active. La complexité de l’entraînement est de remplir la consigne donnée tout en calmant l’anxiété. L’effort fourni par cette tâche cognitive est important mais le bénéfice est durable dans le temps, plus que par des séances de relaxation les yeux fermés.
Pour viser l’auto-régulation émotionnelle
En effet, l’entraînement ne vise pas seulement la diminution de l’anxiété mais aussi les difficultés à réguler ses émotions. Par l’entraînement, et selon le protocole personnalisé établi, vous travaillez sur certaines zones cérébrales « chamboulées » par les conséquences de cette anxiété. En favorisant l’entraînement de certaines ondes, le cerveau retrouve un équilibre certain d’auto-régulation.
Pour avoir un effet durable dans le temps
En effet il est scientifiquement prouvé que le neurofeedback donne des bénéfices durables et permanents.
L’étude de Lubar (1995) Université du Tenessee et Peniston (1999) ont mesuré que les résultats sont toujours présents 10 ans et plus après la fin de l’entraînement.
Un entraînement quotidien de la respiration approfondit les résultats des entraînements de bioneurofeedback.
Appli = Ma cohérence cardiaque
Pour améliorer sa qualité de vie
Les entraînements avec la spécificité de viser l’anxiété favorisent également :
- la qualité du sommeil
- la diminution des ruminations
- une augmentation de l’humeur positive
- une meilleure qualité des échanges sociaux
Chiffres clés sur l’anxiété :
60 à 80% répondent (15 à 30 séances)
Diminution significative des symptômes d’anxiété grâce au Neurofeedback EEGq.
Etude majeure: Hammond D. C. (2005) : Neurofeedback with anxiety affective disorders. Child and adolescent psychiatric clinics of North America, 14(1),105-123.